Come lavoro

Offro un solo servizio:

farti sentire a tuo agio con te stessa e con il tuo corpo, tramite l'alimentazione

Lo realizzo attraverso un percorso in cui scoprirai qual è l'alimentazione giusta per te

e qual è il significato che il cibo ha per te e per il tuo corpo.

All'inizio di questo percorso non sarai da sola, ma sarai seguita e motivata da me. Durante le settimane insieme imparerai a motivarti da sola e ad essere autonoma nelle tue scelte alimentari, finché non avrai più bisogno di me.

E per me è il piacere più grande "non rivedere più" i miei clienti.

Qual è il significato del cibo

Il cibo è amore, convivialità, emozioni, ricordi.

Ciò che mangiamo racchiude un significato personale per ognuno di noi, collegandosi ad un particolare momento o ricordo.

L'atto stesso di mangiare, così naturale ed inconscio per un neonato, diventa crescendo un'esperienza sempre più "simbolica" per un adulto, arricchendosi di significati.

Per questo motivo, a volte associamo emozioni negative ad un particolare cibo, oppure stiamo molto bene quando mangiamo qualcosa in compagnia di persone care, oppure qualcosa di sano che ci dà energia senza appesantirci.

Come fare per mangiare liberamente sentendosi a proprio agio con se stessi?

A cosa mi ispiro

Le 4 regole che guidano il mio lavoro

01/ Mangiate quando avete fame

Quando il nostro corpo ci manda il segnale di fame dobbiamo ascoltarlo; il segnale di fame, non la voglia di mangiare!

02/ Mangiate quello che volete, non quello che pensate dovreste

Le cose proibite diventano ancora più appetitose, soprattutto se ce le proibiamo da soli!

03/ Mangiate sempre consapevolmente

Mangiare facendo altre cose rischia di non farci sentire il sapore del cibo, togliendoci tutta la soddisfazione legata a quegli alimenti.

04/ Quando pensate di essere sazi, smettete di mangiare

Non è necessario finire sempre tutto quello che abbiamo nel piatto: la cosa importante è quindi sentire i segnali che ci manda il nostro corpo.

Tratto dal libro "Posso farti dimagrire", Paul McKenna

Come funziona, nella pratica?

Quando verrai da me per la prima volta, sarà importante soprattutto conoscersi e capire quali sono i tuoi gusti, le tue difficoltà e i tuoi obiettivi.

Per conoscere a fondo ciò che è più importante, se hai degli esami del sangue dell'ultimo anno, oppure un documento medico riguardo a una tua patologia, portali con te.

Dopodiché, per sapere esattamente da che punto stai partendo, sarà molto utile fare insieme la Bioimpedenziometria, una misurazione della tua composizione corporea, che ci dà informazioni molto più utili rispetto al peso.

Infine, se dovessi avere esigenze particolari, legate ad orari di lavoro, abitudini alimentari o attività sportiva, potrai dirmele senza preoccupazioni, cosicché il piano alimentare, che ti arriverà entro una settimana, sia veramente su misura per te.